Nejen běžná, ale také intimní hygiena má důležitá pravidla, bez kterých se neobejde žádná žena. Díky jejich dodržování předejdete mnoha infekcím, zánětům či jiným intimním problémům. Podívejte se, jak na správnou intimní hygienu a čemu je dobré se naopak vyhnout.
Nevhodné hygienické postupy
Spousta žen se obává nedostatečné hygieny, a proto to s umýváním naopak přehání. To je rozhodně špatně. Příliš častá intimní hygiena (a to více než 2x denně) tělu nesvědčí. Může narušit rovnováhu pH, což podporuje výskyt patogenních zárodků. Ty následně způsobují infekce v podobě mykóz. Stejný efekt mají také příliš agresivní mycí gely, mýdla nebo umělé materiály spodního prádla.
Správná hygiena
K základům správné intimní hygieny patří pravidelná sprcha, správné utírání po použití wc (zepředu dozadu), mytí rukou před i po použití toalety a také bezpečný a čistý pohlavní styk. Během menstruace je každá žena náchylnější k infekcím, proto jsou hygienická pravidla v tomto období ještě důležitější.
Desatero pro správnou intimní hygienu
- Dejte přednost sprše před vanou, a to obzvláště v období menstruace (1x denně)
- Vybírejte výrobky osobní hygieny s vhodným pH (pH 4-5)
- Nepoužívejte lubrikační gely či prezervativy s příchutí
- Správné utírání po použití toalety
- Po pohlavním styku se vždy umyjte
- Noste prádlo z vhodných materiálů (ideální jsou bavlněné materiály)
- Neperte v agresivních čistidlech
- Při menstruaci dodržujte intervaly výměny vložek, tamponů či menstruačních kalhotek
- Ruce si myjte před i po použití toalety
- Vyhýbejte se parfémovaným toaletním papírům či vlhčeným dětským ubrouskům
